Food

Smoothie Rezepte

Smoothies sind Mixgetränke aus frischem Obst, Gemüse und Milchprodukten und „der“ Trend!.  Basis der Smoothies ist Fruchtmark oder Fruchtpüree, das je nach Rezept, mit Säften, Wasser,slushy-309625_1280_cco_pix Milch, Milchprodukten oder Kokosmilch gemischt wird.

Orange-Zitrone-Nektarine                                        

Zutaten:                                                             Zubereitung:                    

2   Orangen                                                       Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel

2   Zitronen                                                        Orange und Zitrone auspressen. Den Saft mit den Nektarinen

2   Nektarinen                                                  Pürieren, den Joghurt dazugeben. In zwei Gläser

4 EL  Joghurt                                                     geben und mit Buttermilch auffüllen,

    Buttermilch                                                   bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Fruchtsmoothie

Zutaten:                                                             Zubereitung:    

2 m.-große  Banane(n)                                                Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel

4 m.-große  Orange(n), Saft-                     Äpfel, Birnen und Bananen schälen und in mundgerechte         

1 große  Birne(n)                                             Stücke schneiden. Die Saftorangen auspressen,

4   Äpfel                                                              und alles ca. eine halbe Minute pürieren.

                                                           In Gläsern servieren.

Erdbeer-Bananen-Smoothie

Zutaten               :                                                             Zubereitung:    

150 g  Erdbeeren                                             Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel

150 g  Banane(n)                                            Alles kräftig durchmixen und crushed ice dazu geben.

250 ml  Orangensaft                                     Und fertig ist dein Smoothie.

   Eis                                                                     

Dein #Maedelz.net 

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